5 вредных привычек, которые действительно разрушают зубы

Вы удивитесь, но некоторые привычки, которые вы считали нормальными, действительно разрушают зубы.

1. Привычка подпирать подбородок рукой.

Сидя за компьютером, многие любят подпирать подбородок рукой и подолгу смотреть в экран монитора. Кроме того, что такая поза вредит осанке, происходит разрушение зубов – нижняя челюсть с силой упирается в верхнюю и разрушает эмаль. Начальные симптомы: головная боль, повышенная чувствительность зубов, боль в челюстно-лицевых суставах.


2. Привычка скрежетать зубами.

Скрежетание зубами во сне (бруксизм) происходит из-за непроизвольного сокращения жевательных мышц и, как следствие, сильного сжатия челюстей. Бруксизм приводит к истиранию эмали и образованию сколов на зубах. Чаще всего эта проблема вызвана сильным эмоциональным переживанием, стрессом на работе или в личной жизни. Ночью мозг продолжает переживать события дня, вызывая яркие образы и кошмары. Также причиной скрежета зубами могут быть паразиты, выступающие пломбы или нехватка минералов в организме. В первую очередь, необходимо снять стресс – пропить курс успокоительного, дать себя время отдохнуть и расслабиться. В некоторых случаях бороться с бруксизмом помогают занятия йогой или любым другим видом спорта. Стоматолог лечит бруксизм с помощью термомоделируемых кап, защищающих зубы от истирания, а челюстные суставы – от нагрузки. При необходимости врач может рекомендовать ношение специальных дневных шин, которые устраняют спазмы челюстно-лицевых мышц.


3. Любовь к сухарикам, орехам и твердым предметам.

Сломать зуб не так уж и сложно. Мы каждый день употребляем продукты, которые вредят нашим зубам. Кедровые орехи, твердые спортивные батончики, сухарики, леденцы – распространенная причина появления трещин на зубной эмали. Зачастую трещины остаются незамеченными, а это повышает риск сломать зуб. Помимо твердой пищи, нередки случаи, когда сломанный зуб – это следствие пирсинга на языке, либо открывания пивных крышек, перекусывания твердых предметов. Небольшие сколы приводят к образованию неровной, шероховатой поверхности зуба, которая может резать язык и щеку. В случае, когда откололась часть зуба, происходит повреждение кровеносных сосудов и нервов, что вызывает сильную неприятную боль.


4. Неправильная чистка зубов.

Неправильно подобранная зубная щетка может оказаться слишком жесткой для десен. Постепенная деформация тканей приведет к повышенной чувствительности и болезненным ощущения во время чистки зубов. Аналогичный эффект приносит зубная паста с большим содержание фтора, отбеливающих и абразивных элементов. Вместо укрепления, слишком жесткая чистка зубов вызывает механические повреждения десен, приводит к воспалению и кровоточивости. Чистить зубы необходимо мягкими движениями, с внутренней, внешней и жевательной сторон, уделяя процедуре не менее 2 минут.


5. Привычка питаться чипсами и липкими сладостями.

Остатки чипсов, сухариков, липких сладостей, перца и сахара – это прямой путь к образованию кариеса. Выделяющиеся кислоты повреждают зубную эмаль и повышают чувствительность на холодное и горячее. Еще один повод всерьез задуматься о визите к стоматологу – появление зубного налета и желтых пятен на зубах. Это не значит, что нужно полностью отказаться от сладостей. Достаточно сократить их количество, пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Если нет возможности почистить зубы, держите под рукой жевательную резинку, но не забывайте, что постоянное жевание вызывает избыточное выделение желудочного сока, что так же вредно для здоровья организма.