Как снизить уровень холестерина

Под термином «холестерин» принято понимать важный липид, принимающий активное участие в биологически значимых процессах организма человека. Если его количество достигает предельно допустимых границ, начинает развиваться такой неприятный недуг, как атеросклероз.

Для снижения уровня холестерина до нормы следует всего лишь пересмотреть собственный повседневный рацион и образ жизни. Придется не только соблюдать диету, включающую минимальное количество животного жира, но и побороться с тягой скурить одну-другую сигаретку или выпить рюмочку горькой.

Мяса в рационе должно быть достаточно, но его следует варить или запекать. Отдавать предпочтение стоит индейке, рыбе, курице, говядине и кролику. Любителям молочных продуктов и сыра нет необходимости себе в чем-то отказывать, вот только, налегать следует на обезжиренные варианты или с минимальной жирностью. Черный чай необходимо заменить зеленым собратом, которого природа щедро наделила антиоксидантами и полифенолами, способными улучшать липидный метаболизм.

Потреблять яйца можно, но не более пары штук в неделю и в отварном виде. В пищу следует включать побольше клетчатки – она в большом количестве содержится в хлебе, овощах и фруктах, горохе, ячмене и овсянке. Выпечку на маргарине необходимо из рациона исключить, так как в этом продукте много скрытых жиров.

Судить об эффективности такого питания можно спустя несколько месяцев. Если же результата нет – стоит обратиться к специалисту. Он назначит медикаментозное лечение, которое приведет уровень холестерина в норму. Самыми действенными и известными на сегодня препаратами считаются статины – церивастатин, ловастатин и флуфастатин. Эти лекарственные средства блокируют фермент, который стимулирует выработку холестерина.

Следующий этап лечения базируется на приеме средств, способных создавать с желчной кислотой связь. Таковыми считаются холестирамин и колестипол. Их действие направлено на уменьшение выработки холестерина в печени. Больному также может быть прописан курс приема фиброевой кислоты, способной подавлять выработку в организме липопротеинов и триглицеридов.

Не следует забывать, что прием любого вышеперечисленного препарата нужно начинать после консультации с врачом.