Как улучшить обоняние

Мир наполнен замечательными и не только запахами. Они могут повлиять как на настроение и самочувствие человека, так и на его психофизиологическое состояние. Обоняние помогает человеку наслаждаться восхитительными и приятными запахами. Оно также может предупредить человека об опасности. Однако с возрастом обоняние способно снижаться. На этот процесс может повлиять также болезнь или же какая-либо травма.

Снижение обоняния принято называть гипосмией. Причиной данного состояния могут стать различные заболевания носоглотки. К ним можно отнести гайморит и фронтит, риновирусные инфекции и хронический насморк. Нередко снижение обоняния становится следствием наличия полипов в носу. Аденоиды или искривление носовой перегородки также могут вызвать гипосмию.

В редких случаях данное состояние обусловлено болезнями Альцгеймера или Паркинсона, а также повреждением обонятельного нерва.

В случае, если обоняние стало снижаться, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который сможет выяснить причину и оказать необходимую помощь. Восстановление обоняния, как правило, происходит после некоторых физиотерапевтических процедур. В некоторых же случаях необходимо вмешательство хирурга.

Во избежание проблем с обонянием необходимо регулярно его тренировать. Для этого необходимо просто нюхать различные предметы. Делать это нужно только с закрытыми глазами.

При понижении обоняния стоит также исключить из употребления в пищу таких продуктов, как мороженое и молоко, сыр и масло. Данные продукты способствуют образованию в носу слизи.

В некоторых случаях гипосмию могут вызвать лекарственные препараты, что должно быть указано в инструкции к данным медикаментам. Не секрет, что алкоголь и курение также способствуют возникновению данной проблемы.

Нехватка цинка также может стать причиной проблем с обонянием. Для повышения обоняния стоит просто употреблять в пищу продукты с высоким содержанием данного элемента. Например, можно кушать грецкие орехи и чечевицу, а также семечки подсолнуха.

Рекомендовано также избегать длительного воздействия неприятных запахов.

Для улучшения функции обоняния можно также время от времени промывать нос при помощи теплой соленой воды. Для этого необходимо закрыть одну ноздрю, другой же ноздрей медленно втянуть солевой раствор. Однако стоит помнить о том, что разрешается выполнять лишь 10 таких процедур, после чего стоит сделать перерыв на достаточно долгое время.

Правильное питание также способно улучшить качество обоняния. Рекомендовано употреблять в пищу рыбий жир и говядину, дрожжи и масло, бобовые. Специалисты также советуют кушать продукты, которые способны возбуждать нервную систему. К ним можно отнести кофе и крепкий чай, копчености и различные соленья, например.

При нарушении функции обоняния из-за аллергии, стоит исключить орехи и цитрусовые, сладкое и яйца. Рекомендовано употребление большого количества овощей.