Как лечить растяжения и вывихи

Любой человек, неважно занимается он активным спортом и обходит спортивную площадку стороной, может столкнуться с таким неприятным явлением, как растяжение связок или вывих. Такие травмы могут случиться на улице и дома, в присутствии множества людей или когда человек находится в одиночестве.

Поэтому так важно знать основы первой помощи и правильно ее оказывать. Главное в этом деле определиться, какой вид травмы получен. Если это ушиб или небольшое растяжение, можно приступать к самолечению в домашних условиях.

Вывих, разрыв той или иной связки, открытый либо закрытый перелом – требуют вмешательства профессиональных врачей. В таких случаях человек может лишь зафиксировать поврежденную конечность в неподвижном состоянии с помощью подручных средств и вызвать скорую.

Растяжение – неприятно, но терпимо

Связки можно растянуть при усиленной нагрузке, увеличении темпа движения, резком повороте. Болевые синдромы при растяжении идентичны полученным при ушибе мягких тканей. Наблюдаются болевые ощущения, припухлости, сустав функционирует неправильно.

Главная помощь – охлаждение места растяжения, это можно сделать с помощью прохладной воды, льда, завернутого в ткань, либо любых продуктов из морозильника. Холод, во-первых, снизит ощущение боли в растянутой связке, во-вторых, будет препятствовать распространению отека тканей. Важно только не перейти грань, когда охлаждение сменяется обморожением, иначе придется лечить и его вдобавок.

Второе направление помощи – фиксация сустава, чтобы не усугубить положение. Можно применить тугое бинтование, поскольку есть угроза не только дальнейшего растяжения связки, но и ее разрыва.

В дальнейшем можно применять препараты местного назначения, обезболивающие и противовоспалительные, как-то, диклофенак, фастум и им подобные. Гель необходимо нанести на место растяжения и втереть аккуратными, нежными движениями.

Придется отказаться и от физкультуры, и от физических нагрузок, несвязанных с занятиями спортом. В течение нескольких дней желательно обеспечить полный покой, затем постепенно увеличивать нагрузку.

Вывих – это серьезно

Более серьезной травмой, требующей медицинского вмешательства и контроля, является вывих. Причиной может стать удар, чрезмерная нагрузка, неловкое движение. В самом простом случае травмируются только ткани, в худшем страдает и связочный аппарат, и сустав.

Если растяжение по симптомам близко к ушибу, то вывих, скорее, напоминает перелом. Во-первых, сразу чувствуется резкая боль, затем она становится тише. Но сустав деформируется, так как есть смещение костей. Вследствие этого появляется отечность тканей.

Медицинские работники категорически не рекомендуют заниматься самолечением. Необходимо как можно быстрее вправить сустав на место, это могут сделать только специалисты, в лечебном учреждении или дома.

Поэтому в домашних условиях главное – это зафиксировать конечность и сустав. Для этого либо соорудить из подручных материалов шину, либо просто уложить конечность на твердую поверхность, например, доску, и прибинтовать ее (можно использовать не только бинт, но и полотенца, шарфы, косынки). Холод, естественно, не помешает, наоборот, снизит боль и уменьшит отек. В специализированном медицинском учреждении окажут необходимую в таких случаях помощь.