Как побороть страх перед родами

Рано или поздно любая девушка задумывается над тем, что хочет стать хорошей матерью. И чем сильнее такое желание укореняется в ее подсознание, тем быстрее она хочет добиться этой цели. Но, не смотря на такое стремление, существует страх или волнение, которое испытывает каждая девушка, находясь в этом положении. Это, конечно же, страх перед родами. И так было во все времена, поскольку этот процесс очень болезненный. Поэтому, в период беременности, женщине просто необходимо готовиться к родам. Чем быстрее она осознает, что и как будет происходить, тем меньший страх она будет испытывать. В этом не избежать помощи близких людей. Именно они должны помогать всеми силами и обеспечить полное спокойствие и отсутствие стрессовых ситуаций. И если есть возможность и желание, они могут присутствовать на родах.

Прежде чем начать борьбу со страхом, нужно определить точную причину. Чтобы это сделать, нужно поговорить с самым близким человеком и рассказать, что именно ее тревожит. Некоторые психологи предлагают женщинам изобразить свой страх на листе бумаги. Так можно понять все, чего она опасается. Наиболее часто женщины бояться боли, того, что что-то пойдет не так или переживают по поводу здоровья. В любом случае, когда суть страха становится ясна, побороть его становится гораздо проще.

Девушки, которые собираются рожать в первый раз, чаще всего боятся именно болевых ощущений. Если это так, то нужно объяснить, что современная медицина настолько далеко шагнула вперед, что роды могут проходить практически безболезненно. Другое дело, если женщина собирается рожать без всяких вмешательств. Но, тем не менее, на сегодня существует много обезболивающих с разной степенью действия. Ну и, конечно же, вам предложат сделать эпидуральную анестезию.

Второй по популярности страх – это боязнь неизвестности. Эта проблему можно легко предотвратить, поскольку сейчас можно просмотреть в интернете все, что будет происходить с вами в этот период. Это поможет подготовиться более тщательно. Во-первых, нужно выбрать роддом, а также врача, которому женщина сможет довериться. Именно ему нужно рассказать о всех страхах. А он, благодаря своему опыту, сможет сделать все, чтобы женщина с этим справилась. В близкий к родам срок нужно подготовить вещи, которые могут понадобиться в родильном доме. Очень важно составить план действий. Это делается для того, что бы женщина смогла успокоиться и понять, что план действий составлен. И ей не о чем волноваться. Во время декретного отпуска есть много времени и его можно потратить с пользой. Например, читать литературу, общаться с гинекологом и задавать все вопросы, которые тревожат. Самое главное – как можно больше узнать об этом процессе. Тогда придет понимание происходящего, и причина страха больше не будет волновать.

Иногда женщины боятся того, что попросту не справятся с родами. Этот страх вообще не имеет никакой почвы. Дело в том, что данный процесс заложен на генетическом уровне. Ведь раньше девушки справлялись с этим самостоятельно. А вы будете находиться под наблюдением опытных врачей.

Здоровье будущего малыша также может волновать женщину. Но и даже этот страх вполне быстро можно исправить. Для этого нужно найти опытного врача, который будет наблюдать беременность. Возможно, нужно посетить несколько родильных домов и выбрать именно тот, в котором женщина почувствует себя комфортно. Обращать внимание нужно также на отношение персонала, чистоту и удаленность от вашего места жительства. Что касается здоровья ребенка, то сейчас специалисты могут помочь даже недоношенным детям или детям с нарушениями, патологиями. А если процесс развития плода протекает нормально, то и волноваться не о чем.

Помните, что чувство тревоги и страха никогда не приводят к чему-то хорошему. Женщина в период беременности должна испытывать максимально положительные эмоции. А от страхов нужно избавляться. Даже в процессе проговаривания их, приходит успокоение. И ни в коем случае нельзя бояться рассказывать о своих страхах родным людям. Ведь именно они могут выслушать, помочь или поделиться опытом. Также помогают успокоиться молитвы. Если девушка верующая, то поддержку и успокоение она всегда сможет найти. При возникновении очень сильного страха можно пить травяной чай, но не сильно крепкий. Чтобы успокоиться, можно общаться с такими же беременными девушками. Темы для разговоров и проблемы становятся схожими, а это значит, что можно быстро найти общий язык. Многие девушки находят себе лучших подруг именно таким образом. И, конечно же, всегда нужно надеяться на помощь любимого человека. Ведь он, как никто другой, сможет вас поддержать в любой момент.