Качественные бесплатные шаблоны dle скачать с сайта
» » Сохранить здоровье помогут шесть китайских секретов долголетия
Факультет на котором вы обучаетесь
Лечебный
Стоматологический
Клиническая психология
Экономический
Социальной работы
ФСПО
0

Сохранить здоровье помогут шесть китайских секретов долголетия

Автор: adminКатегория: СтатьиДата: 1-11-2016, 10:26
Сохранить здоровье помогут шесть китайских секретов долголетия

Как сохранить здоровье и оставаться молодым в шестьдесят лет? Можно ли дожить до ста двадцати лет? Традиционная китайская медицина, занимающаяся поиском ответов на эти вопросы на протяжении многих веков, знает это. Результаты поисков китайских врачей, которые занимались подобными исследованиями по приказаниям своих императоров, дошли до наших времен и обогатились данными современных ученых.

По мнению врачей традиционной китайской медицины предпосылки здоровой старости закладываются в возрасте 30-50 лет у мужчин и 40-60 лет у женщин. Исследованиями установлено, что с каждым годом у человека растет склонность к хроническим заболеваниям, но темпы приближения к финишной черте у каждого индивидуальны. У студентов и выпускников вузов, средний возраст которых около 25 лет, процент хронических заболеваний низок. Через 20-25 лет они приближаются к своему пятидесятилетию, достигнув разных результатов.

Кто-то сделал блестящую карьеру, реализовав свои творческие замыслы, кому-то не удалось себя реализовать, кто-то покинул этот мир раньше времени. В чем же различия? Китайские ученые считают, что самым главным является образ жизни в сорокалетнем возрасте. Если обследование сорокалетних пациентов показывают, что хроническими больными являются каждый десятый, то среди сорокапятилетних этот показатель выше в 2 раза- около двадцати процентов.

Причем у мужчин и женщин наблюдаются различные показатели. Так, пик развития болезней сердца у мужчин приходится на возрастной период 30-50 лет против 40-60 лет у женщин. В этот период своей жизни болезням сердечно-сосудистой системы подвержены две трети всего человечества. Таким образом, в этот период жизни наиболее высокие темпы развития хронических заболеваний, здоровье больше всего подвергается различным рискам. И на этот период приходится золотое время жизни каждого человека, рост, семья, карьера.

Следовательно, главный экзамен в жизни каждого человека заключается в удержании баланса между успешной реализацией себя и сохранением здоровья. То есть секрет молодости заключается в умении достичь шестидесятилетнего возраста, не нажив хронических болезней.

Сохранить здоровье помогут шесть китайских секретов долголетия

И главным способом сохранить здоровье и молодость является, по мнению китайских мудрецов, правильное питание. Главные постулаты долгой и здоровой жизни мы приводим ниже.

1.Меньше соли.

Поваренная соль является незаменимым компонентом нормального функционирования всего организма. Но современный человек, как правило, потребляет соли значительно больше потребности. Излишек соли, накапливаясь в организме, причиняет ему непоправимы вред. При суточной потребности в 10-15 г человек потребляет в несколько раз больше. Чтобы компенсировать избыток поваренной соли, нужно в несколько раз увеличить потребление овощей и потребление воды. Китайская кухня, отличающаяся большим количеством соли, острых приправ и специй, характерна еще и большим потреблением свежих овощей. При перенасыщении организма человека солью страдают артерии, сердце, почки, нарушаются обменные процессы в организме, возникают отеки, избыточный вес, остеопороз. Избыток соли- прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям.

2. Употребляйте продукты, которые с легкостью усваиваются организмом.

Это мучные блюда, блюда из мяса, рыбы, бобовые, арахис. Главное требованием к этим блюдам - все должны быть свежеприготовленным. Продукты, срок хранения которых истек, или испорченные продукты, могут привести даже к онкологическим заболеваниям, не говоря уже о диарее, рвоте, отравлениям. Все это приводит к преждевременному старению.

3. Осторожно, накипь!

Все чайные чашки и чайники после использования необходимо тщательно мыть, не допуская образования осадка солей и налета чая. В противном случае, вредные вещества, находящиеся в накипи и налетах, могут оказать пагубное воздействие на организм человека, способствовать образованию камней в почках и желчном пузыре и приблизить старение организма, поскольку в накипи присутствуют такие вредные для здоровья элементы, как мышьяк, алюминий и ртуть.

4. Остерегайтесь кислых или окисляющихся жиров.

Они содержатся, например, в пережаренном масле, оставшемся после жарки мяса, рыбы и морепродуктов. После длительного хранения подобных жиров их составляющие окисляются. Эти жиры содержатся также в вяленой рыбе, просроченном печенье, маринованном мясе, пирожных, в некоторых сортах макарон и лапши. В организме человека они расщепляются, что приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса, нарушениям иммунной системы человека, к ускоренному старению организма..

5. Продукты, приготовленные в кипящем масле, вредны для здоровья.

В китайской кухне температура приготовления блюд в кипящем масле в да раз выше, чем в европейской кухне. При перегреве растительных масел выделяется бутадиен, оказывающий вредное влияние на организм. При жарке наименее вредное влияние на продукты оказывают кукурузное и арахисовое масло. Наиболее вредное в плане образования бутадиена - подсолнечное масло.

6. Наиболее актуальным фактором, ведущим к преждевременному старению, являются алкогольные напитки.

Вот таким образом, и не только рядовой китаец, воспользовавшись рекомендациями китайских мудрецов, сможет сохранить здоровье до глубокой старости, обрести "вечную молодость", прожив до ста двадцати лет!

Теги: здоровье, долголетие, китайская медицина

Другие новости по теме:

  • Вредные продукты и последствия их употребления

    Нередко получается так, что одни из самых вкусных продуктов питания являются вредными и могут нанести значительный ущерб здоровью. Соответственно, их частое употребление может привести к развитию
  • Вывод шлаков из организма

    Все мы мечтаем как можно дольше оставаться молодыми, красивыми и обязательно здоровыми. А здоровье и внешняя красота, как известно, напрямую зависят от того, что внутри у человека. А внутри у него
  • Как лечить щитовидную железу

    О важности щитовидной железы для организма человека и говорить не приходится, так как каждый взрослый знает, что она является настоящим центром управления всего состояния организма. От налаженной
  • Как усилить перистальтику кишечника

    От правильной работы кишечника зависит и то как чувствует себя человек и даже, то как он выглядит. Пищеварительный тракт – это очень сложная система. Там не только происходит всасывание питательных
  • Причины старения

    Старость – это один из этапов в жизни человека. В это время может нарушаться работа некоторых систем организма. Например, часто страдают дыхательная и нервная, а также сердечно-сосудистая системы.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ga('create', 'UA-73221805-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');