Кремлевская диета гарантирует похудение

Вы любите поесть перед сном?

Голодание и нечеловеческие диеты не для вас?

Можно ли снизить вес не изменяя себе?

Выход есть – кремлевская диета!

Эта уникальная диета получила свое название потому что этот вариант решения проблемы лишнего веса, начали использовать именно политические деятели.

Основные постулаты кремлевской диеты: полное отсутствие углеводов, овощи, обогащенные витаминами и клетчаткой, большое количество жидкости, сыр и мясо.

Смысл этой диеты кроется в том, что можно есть любое мясо в адекватных количествах, но от хлеба, картошки, сахара, крупы придется полностью отказаться, кремлевская диета запрещает употребление углеводов. Это ограничение оправданно тем, что, не потребляя углеводов, организм начинает перерабатывать «запасы» жира. Овощи и авокадо обеспечат организм клетчаткой. В неограниченном количестве можно употреблять чай и травяные сборы, естественно, без сахара. Если вы будете морально, именно морально, чувствовать голод – принимайте поливитамины.

Кремлевская диета подходит практически всем. От данной диеты стоит отказаться, если в данный момент вы находитесь «в интересном положении» – ожидаете малыша или если у вас серьезные проблемы с сердцем, желудком или почками.

Примерное недельное меню при соблюдении кремлевской диеты:

Понедельник:

Завтрак: 100-110 грамм сыра , 2 отварных куриных яйца, 120 грамм ветчины, зеленый чай;

Обед: 160-200 грамм легкого овощного салата (белокочанная капуста, огурец, помидор, базилик), 220-260 грамм супа-пюре из томатов и сельдерея, свиная котлета, черный чай;

Ужин: 220 грамм тушеного куриного филе, среднего размера томат.

Вторник:

Завтрак: 150 грамм творога, 70 грамм консервированного горошка, 100 грамм вареной колбасы, чай на выбор;

Обед: 200 грамм салата из овощей с грибами, 200 грамм любого жареного мяса, травяной чай;

Ужин: 250 грамм запеченной рыбы, 150 грамм сырых овощей, зеленый чай.

Среда:

Завтрак: 220 грамм жареных кабачков, 3 отварные сардельки, черный чай;

Обед: 150 грамм легко салата из огурцов, морской капусты и репчатого лука, 250 грамм свиного бифштекса, 200 грамм овощного супа, минеральная вода;

Ужин: 150 грамм тушенного с овощами мяса, черный чай без сахара.

Четверг:

Завтрак: 100-110 грамм твердого сыра , 2 жареных куриных яйца,100 грамм бекона, черный чай;

Обед: 160 грамм не жирного бульона, 150 грамм отварной телятины, травяной чай;

Ужин: 250 грамм отварной рыбы, 200 грамм листьев салата.

Пятница:

Завтрак: 2 жаренных куриных яйца, 1 огурец, зеленый чай;

Обед: 150 грамм запеченной рыбы, 250 грамм супа из сельдерея, 150 грамм моркови «по-корейски»;

Ужин: 240 грамм жаренного куриного мяса, тушеных баклажанов, чай по выбору.

Суббота:

Завтрак: 150 грамм зернового творога, 70 грамм консервированного горошка, 100 грамм отварной колбасы, чай на выбор;

Обед: 150-200 грамм легкого овощного салата (белокочанная капуста, огурец, помидор, базилик), 200-250 грамм супа-пюре из сельдерея, свиная котлета, черный чай;

Ужин: 250 грамм тушеной рыбы, 150 грамм овощного рагу, зеленый чай.

Воскресенье:

Завтрак: 100-110 грамм твердого сыра, 2 куриных яйца, 2 вареные сосиски, зеленый чай;

Обед: 150 грамм куриного бульона, 100 грамм любого жареного мяса, питьевая вода;

Ужин: 200 грамм белокочанной капусты, 150 – 250 грамм жареной свинины, чай по выбору.

Меню может варьироваться в зависимости от ваших предпочтений, важно придерживаться основных правил кремлевской диеты.

В течение дня не забывайте про то, что кремлевская диета предписывает употребление большого количества воды. Еще лучше, поставьте рядом с собой 2 литровую бутылку с водой и тогда точно не забудете про этот, такой необходимый, момент в диете.

Многократно проверено, что кремлевская диета – действенный способ избавиться от лишнего веса без ущерба здоровью!