Нам не нужен второй подбородок !

Как часто мы вспоминаем об этом тогда, когда уже надо изо всех сил бороться с этим неприятным и трудно устранимым явлением!

Второй подбородок встречается достаточно часто и у женщин и у мужчин, и не только у людей крупной комплекции, но и у вполне стройных и подтянутых, что вдвойне неприятно.

В чем причина? Их несколько:

• генетическая предрасположенность — рассмотрите фотографии своих родственников и предков — если у них встречается второй подбородок, стоит заранее побеспокоится об отсутствии следующих причин

• привычка читать лежа или смотреть телевизор, расположенный в ногах кровати или дивана.

• неправильная осанка — сутулость, привычка ходить с опущенной головой, разглядывая что-то под ногами.

• неправильная посадка при чтении, вязании, работе за компьютером, привычка притягивать голову к груди.

• высокое положение головы во время сна — высокая подушка, или привычка класть голову на подлокотник дивана.

• отсутствие корректирующих упражнений и любовь к сладкой, жирной пище.

Если проанализировать все выше описанное, получается, что второй подбородок мы закладываем себе в «программу развития» еще в детстве, когда не слушаемся взрослых и пускаем формирование своей фигуры на самотек, не очень-то заботясь о ней. А ближе к 40 годам начинаем пожинать плоды собственной лени.

Итак, надо понять, что заняться собой никогда не поздно. И даже если не получится полностью расстаться с проблемой, можно остановить ее развитие и держать под контролем :)

Все сводится к трем моментам: регулярно выполнять массаж — дренаж для оттока лимфы и межклеточной жидкости, скопившейся в проблемной зоне.

С помощью комплекса упражнений создать мышечный корсет для шеи и воротниковой зоны, а для этого надо заставить работать мышцы, которые у многих находятся в зачаточном состоянии — такова правда — а для этого ежедневно, а еще лучше 3-4 раза в день повторять маленький комплекс упражнений, или хотя бы отдельные его моменты.

Я называю их «упражнения для лифта» (вообще, оказывается лифт — если вам приходится на работе часто им пользоваться, находка!: время, зеркало и делать нечего, ожидание лифта тоже можно использовать :) ), активно восстанавливать кожу шеи — для этого необходимо полотенце, намоченное в отваре трав и хороший лифтинг — крем с питанием кожи (можно перед нанесением добавить по капле витамины А и Е)

Ну, и конечно, здоровое питание и контроль за своими привычками добавят успешности вашим стараниям.

Пусть все у вас получится!!!