Качественные бесплатные шаблоны dle скачать с сайта
» » Бодифлекс как способ похудеть и не только
Регистрация
Популярное
    Рекомендуем
       
    Факультет на котором вы обучаетесь
    Лечебный
    Стоматологический
    Клиническая психология
    Экономический
    Социальной работы
    ФСПО
    0

    Бодифлекс как способ похудеть и не только

    Автор: adminКатегория: СтатьиДата: 8-12-2016, 16:40
    Бодифлекс как способ похудеть и не только

    Бодифлекс - это гимнастика, которая включает в себя систему дыхательных упражнений и одновременное выполнение упражнений для мышц. . При это мышцы из дряблых и вялых становятся упругими и подтянутыми.

    Вообще-то волшебного средства «для похудеть» нет. Бодифлекс не исключение.

    Это средство хорошее и эффективное, но все-таки не волшебное. Тем не менее, все большее количество женщин, желающих похудеть и при этом сделать свою фигуру подтянутой и стройной занимаются этой гимнастикой.

    Автором методики бодифлекс считается Грир Чайлдерс, она же является автором книги «Великолепная фигура за 15 минут в день».

    Книга Грир Чайлдерс - отличное пособие по освоению бодифлекса

    В Сети есть много сайтов, на которых подробно описывается данная методика. Да и скачать книгу можно там же. Но я бы советовала купить ее и всегда иметь под рукой, пока не освоите все упражнения и не доведете их выполнение до автоматизма.

    Книга небольшая, почти что брошюра, и стоит соответственно не дорого.

    Помимо того, что книга нужна для лучшего запоминания упражнений, она имеет и определенный психотерапевтический эффект. Если сильно сомневаешься в успехе, если нет желания или сил что-то менять в своей жизни — автор в книге вполне аргументированно развеивает сомнения и настраивает на лучшие перемены. Почитала несколько минут — зарядилась уверенностью и оптимизмом…

    Бодифлекс как способ похудеть и не только

    Когда я осваивала эту методику, у меня возникало много вопросов по технике выполнения некоторых упражнений. Не все можно было понять по словесному описанию.

    Во-первых, упражнения не совсем простые для нетренированного тела, а во-вторых, конечный результат зависит именно от правильного выполнения всех упражнений, особенно дыхательной части.

    Вот здесь и пригодился интернет. Видеороликов автора я не нашла, зато есть видеоролики, которые можно назвать «русский бодифлекс». Вполне достаточно для того, чтобы понять основные приемы и технику выполнения упражнений.

    Самый главный эффект, который достигается занятиями этой 15(20)-ти минутной гимнастикой - это колоссальная бодрость, прилив сил и энергии буквально с первого занятия. Утренние занятия — заряд бодрости до самого вечера. Тем более, что автор методики рекомендует заниматься бодифлексом утром, на абсолютно пустой желудок.

    Ну и следующий, не менее приятный эффект — коррекция фигуры. Особенно, если сочетать занятия с определенными ограничениями в еде — одежда становится свободной с каждым днем….

    Теги: бодифлекс, похудение

    Другие новости по теме:

    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.