Капустный сок для похудения

В интернете можно найти множество диет, но, наверное, одним из самых полезных и необычных способов является капустный сок для похудения. Необычность заключается в том, что диета на капустном соке не является диетой как таковой, это скорее дополнение к Вашему обычному питанию. Капустный сок является низкокалорийным, но при этом содержит множество ценных витаминов и минералов.

Как похудеть на капустном соке ?

Чтобы снизить свой вес, с помощью капустного сока, Вам необходимо просто включить капустный сок в свой рацион. Главной особенностью этого продукта является его способность тормозить превращение углеводов в жиры, а это является важным моментом при похудении.

Во время похудения с капустным соком можно использовать белокочанную или краснокочанную капусту. Принимать капустный сок необходимо ежедневно, каждый раз перед едой за 30 минут.

Приготовить сок самостоятельно Вам не составит труда, для этого Вам необходим кочан капусты. Очищаете его от верхних листьев, нарезаете и отжимаете сок. Вот и все. Конечно, для того, чтобы сока было больше, и он представлял для Вас большую ценность лучше выбирать молодую упругую капусту. Из дряблой капусты много сока Вам не получить.

Чтобы приготовить литр сока, Вам понадобится 2 килограмма капусты. Если принимать сок 3 раза в день по стакану, то на неделю Вам необходимо запастись 4,5 кг свежей капусты, а если пить 5 раз в день – то 7 кг.

Еще одним эффективным способом приготовления сока является использование соковыжималки, или мясорубки. После последней Вы сможете выдавить больше сока, для этого используйте марлю. Но сок имеет свойство окисляться при соприкосновении с металлом, потому мясорубка не очень рекомендуется. Пить капустный сок можно отдельно от других соков либо смешивая его с другими овощными соками. Хранить сок разрешается в холодильнике в течение трех суток, в стеклянной или эмалированной посуде.

Перед приготовлением сока стоит знать, что верхние листья и кочерыжка обладают способностью накапливать в себе максимальное количество полезных веществ, но при этом именно эти места накапливают максимально пестицидов. Поэтому если Вы уверены в качестве капусты, то старайтесь использовать для сока верхние листья и часть кочерыжки.

Польза капустного сока для похудения

Капустный сок, помимо свойств для похудения обладает еще и заживляющими свойствами, и поэтому его можно употреблять даже при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. При повышенной кислотности капустный сок можно разбавить картофельным, который получить в домашних условиях так же не сложно.

С помощью капустного сока можно бороться с бактериями, которые могут поселиться в желудочно-кишечном тракте. Капустный сок выводит холестерин и токсины, а так же очень полезен при простудных заболеваниях. Поэтому диету и очищение организма с помощью капустного сока можно проводить даже зимой и весной, когда организм ослаблен.

Капуста помогает заживлять раны, и даже ожоги. Капустный сок рекомендуется для применения в период интенсивных нагрузок. Он помогает снять напряжение. Использовать диету можно даже при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в этом основной плюс данного способа похудения.

Капустный сок поможет Вам предотвратить воспаление десен и связанных с ним заболеваниях, а так же насытит организм витамином С. Капустный сок назначается при ожирении и энтероколитах. Ученые утверждают, что компоненты капустного сока позволяют бороться с раковыми клетками и предупреждают кожные заболевания.

Чтобы Ваш организм получил максимальное количество витаминов и минералов, необходимо, пить свежевыжатый сок, при хранений, часть полезных веществ улетучивается. Если Вам не особо приятен вкус капустного сока, можно добавить в него пару капель лимонного сока.

Применение капустного сока для похудения

Овощные соки способствуют оздоровлению организма и продлению жизни. Капустный сок позволяет повысить иммунитет и насытить организм полезными веществами (витамины, минералы). Капустный сок рекомендуется разводить в пропорции 1:1 и кипяченой водой.

С помощью капустного сока можно устраивать разгрузочный день и пить только капустный сок, но перед тем как выбрать такой способ для похудения Вы должны получить консультацию специалиста.

Противопоказания при использовании капустного сока для похудения

Капустный сок, принося пользу организму, может принести и вред, поэтому перед его использованием необходимо получить консультацию диетолога и терапевта, потому что капустный сок может негативно сказаться на здоровье.

Основным противопоказанием для употребления капустного сока является инфаркт миокарда. При повышенной кислотности желудочного сока перед применением стоит так же проконсультироваться со специалистом.