Здоровье ваших ног

Здоровье ног зависит от правильного и регулярного ухода за ними. Весь день мы проводим, нагружая ноги: ходим, стоим или бегаем. Уход  — это важная и неотъемлемая составляющая ухода за внешностью. Неухоженная кожа вызывает много неприятностей — кожа огрубевает, появляются мозоли и болезненные трещины, ноги устают и отекают. Очень эффективны для здоровья ног  травяные ванночки. Аптеки предлагают  некоторые виды лекарственных средств для  гидромассажных ванн, которые снимают усталость, успокаивают и оздоравливают кожу.

Уход за ступнями и кожей ног

В качестве обычного гигиенического и косметического ухода за можно порекомендовать:

• • Ежедневно, помыв ноги теплой водой, сразу же ополаскивайте их прохладной водой.
• • Растирайте ноги пемзой каждый раз при мытье ног.
• • Вытирайте ноги жестким полотенцем и втирайте в подошвы жирный крем, одновременно массируя круговыми движениями.
• • Спать желательно с приподнятыми ногами, что улучшает отток крови и лимфы от ступней.
• • Регулярно принимайте ванну для ног (оптимально — два раза в неделю).
• • Снять воспаление помогут ножные ванны с чередой и ромашкой. Сайт аптеки предлагает средства для кожи с противовоспалительным, успокаивающим и освежающим действием, а также морскую соль с ароматическими маслами.

Гидромассажные ванны для ног

Успокаивающим и расслабляющим действием обладают ванны для ног с такими травами как мята, крапива, подорожник, мать-и-мачеха. В воду можно добавить пищевую соду или какую-нибудь ароматическую пену.  Продолжительность ванны обычно составляет 15-20 минут, вода должна быть горячей. 

Отлично восстанавливают кровообращение контрастные процедуры. 

Размягченную кожу ног обработайте шлифовальной пилочкой и дополнительно потрите пемзой. После этого смажьте кожу кремом, включающим витамины.   

Натуральные средства при расширении вен

Замороженный настой цветков ромашки и василька эффективно использовать для борьбы с расширением вен. А сочетание протирания ног ледяными кубиками с легким массажем гарантирует вашим ногам здоровье и красоту.

Травяные ванночки

Есть несколько надежных рецептов травяных ванночек

1. 1. От усталости и загрубелой кожи: по 5 ст. ложек высушенного майорана и мяты, по 3 ст. ложки высушенного тимьяна, розмарина и щепотки морской соли. Залить кипятком (2л), прокипятить 5 минут, настоять. Вылить смесь в тазик, процедив предварительно. После охлаждения до 38 градусов, можно принимать ванну.
2. 2. От усталости, воспаления и шелушения кожи. Залить кипятком (2л) смесь высушенных цветков ромашки, льняных семян, полевого хвоща каждой по 2 ст. ложки и настоять 2 часа.
3. 3. Ванночка из цветков календулы избавляет от грибка стопы.
4. 4. Для снятия отеков воспользуйтесь ванночкой с липовым цветом.
5. 5. Для улучшения кровообращения хорошо помогает ванночка с хвоей.

При воспалении кожи можно применять для ванн настои крапивы, ромашки и хвои сосны.