Качественные бесплатные шаблоны dle скачать с сайта
» » Что делать, если суставы хрустят
Факультет на котором вы обучаетесь
Лечебный
Стоматологический
Клиническая психология
Экономический
Социальной работы
ФСПО
0

Что делать, если суставы хрустят

Автор: adminКатегория: СтатьиДата: 30-01-2017, 15:22
Что делать, если суставы хрустят

Многие люди время от времени сталкиваются с хрустом в суставах. Кто-то предпочитает не обращать эти звуки внимания, другие испытывают по этому поводу тревогу.

Довольно часто неприятный хруст появляется после активных занятий спортом. Это происходит из-за недостаточного выделения суставной жидкости, в результате чего поверхности суставов чуть сильнее, чем следовало бы, трутся друг о друга. По мере адаптации организма к нагрузкам продукция суставной жидкости увеличивается и хруст, как правило, исчезает.

Иногда характерный треск может появляться и без видимой причины. Медики разводят руками и признаются, что не знают точного объяснения этому феномену. Они выдвигают различные версии, например, объясняя это явление несовершенством соединительной ткани или тем, что при движении образуются, а затем лопаются пузырьки воздуха.

Как бы то ни было, если хруст в суставах не сопровождается болевыми ощущениями, слишком волноваться не следует. А вот если боль присутствует, это может являться признаками начинающегося артроза, поэтому не стоит затягивать с визитом к врачу (хирургу, ортопеду или травматологу).

Терпеть боль и пытаться ее устранить, полагаясь на советы знакомых, соседей и прочих лиц, далеких от медицины, ни в коем случае нельзя, так как если недуг перейдет в хроническую стадию, справиться с ним будет гораздо сложнее.

Никогда не надо пытаться через боль «разработать» сустав или массажом «разгонять» соли. Это приведет к еще большему разрастанию костной ткани, при помощи которой организм попытается укрепить больной сустав.

Что делать, если суставы хрустят

К болезням суставов, в результате которых происходит истощение суставного хряща и уменьшение количества суставной жидкости, обычно приводит малоподвижный образ жизни, травмы, инфекции, чрезмерные нагрузки, наследственная предрасположенность, неправильное питание, лишний вес и возраст. К группе риска в первую очередь относятся: тучные люди, офисные сотрудники, парикмахеры, продавцы, пилоты, водители, спортсмены и люди с ослабленным иммунитетом. Например, сотрудники, весь рабочий день просиживающие у компьютера или день напролет читающие книги forex.

Чтобы укрепить опорно-двигательный аппарат рекомендуется избавиться от лишнего веса, по возможности отказаться от высоких каблуков, регулярно заниматься спортом, так как при недостаточной физической нагрузке происходит ослабление мышц, вследствие чего нарушается кровообращение и структура хряща.

Особое внимание следует уделить правильному питанию. Суставный хрящ очень «любит» витамины и минералы, а к сладкому, соленому и жирному испытывает антипатию. В рационе обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, овощи, фрукты. Как можно чаще надо есть холодец и продукты, содержащие желатин, употребление которых способствует увеличению количества суставной смазки, в результате чего уменьшается трение поверхностей суставов и прекращаются сопровождающие его характерные звуки.

Для избавления от хруста в суставах (при отсутствии боли) можно воспользоваться рекомендациями народной медицины и приготовить отвар. Для его приготовления надо взять 2-3 ст. ложки смеси, состоящей из 4 частей багульника, 2 частей тысячелистника, 2 частей зверобоя и 2 частей эвкалипта, залить ее литром кипятка и поставить на 10-15 минут на медленный огонь. Данный отвар следует принимать по 200 мл. за 30 минут до еды. Все компоненты можно приобрести отдельно в аптеках, ведь здоровье – это самое важное, куда выгодно вкладывать деньги.

Свой опорно-двигательный аппарат необходимо беречь, ведь именно эта уникальная конструкция дарит легкость передвижения и позволяет людям чувствовать себя свободными.

Теги: суставы

Другие новости по теме:

  • Народные средства от артрита

    Артрит представляет собой довольно серьезную болезнь. В наше время встречается данное заболевание не только у людей в возрасте, но и у представителей молодого поколения. Причины возникновения недуга
  • Причина недостатка витаминов

    Каждому человеку известно, что для полноценного здоровья и отлаженной работы организма ему необходимы витамины. И если он их недополучает, вполне вероятно приобрести заболевание под названием
  • Как лечить артроз

    Как правило, заболевание начинается при старении организма, и страдают им люди пожилого возраста. Но в некоторых ситуациях артроз может настигнуть человека и гораздо раньше, например, лет в тридцать.
  • Хруст в суставах

    Многие люди, заметив в области суставов шеи, рук, ног, или позвонке странные хрусты, начинают невольно задумываться о страшной угрозе или опасности для их здоровья. Но переживать так нет смысла. Если
  • Что ухудшает нашу память

    Ухудшение памяти – это то, чего хотели бы избежать все люди. Ведь это лишает вас не только приятных воспоминаний, но и значимых событий жизни. Чтобы обезопасить себя, следует понимать основные
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ga('create', 'UA-73221805-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');