Качественные бесплатные шаблоны dle скачать с сайта
» » О пользе L-карнитина
Факультет на котором вы обучаетесь
Лечебный
Стоматологический
Клиническая психология
Экономический
Социальной работы
ФСПО
0

О пользе L-карнитина

Автор: adminКатегория: СтатьиДата: 11-09-2017, 12:44
О пользе L-карнитина

L-карнитин – представляет собой одну из полезных пищевых добавок, помогающую быстро и предельно легко сбросить вес. Поэтому ее важно добавлять в свой ежедневный рацион тем, кто занимается фитнесом или культуризмом. Большинство диетологов, работающих со спортсменами и с теми, кто просто хочет сбросить вес, согласны с тем, что регулярный прием l-карнитина значительно способствует улучшению фигуры и укреплению здоровья.

Теперь давайте подробнее ознакомимся с тем, что же собой представляет данная аминокислота

l-карнитин человеческий организм вырабатывает самостоятельно путем синтеза других аминокислот - лизина и метионина. Вещество l-карнитин практически идентичен аминокислоте карнитину и действует как катализатор, активизируя переработку пищи в энергию. Кроме того, она выполняет и другие полезные функции. В небольших дозах l-карнитин содержится в авокадо, в мясных и молочных продуктах.

Помогая вырабатывать энергию, это вещество переносит освободившиеся в результате физической нагрузки жирные кислоты из крови в митохондрию, и таким образом стимулирует повышение энергетических запасов организма, способствует уменьшению уровня мышечной усталости и препятствует возникновению чувства голода, и что самое главное – успешно борется с лишним жиром в Вашем теле.

В целом же l-карнитин при занятиях культуризмом способствует набору мышечной массы и развитию мускулатуры, уменьшая количество жировых отложений, поэтому данную аминокислоту можно встретить во многих общепризнанных диетах для похудания.

О пользе L-карнитина

Догадки ученых о положительном влиянии l-карнитина на человеческий организм получили свое подтверждение в результате исследований, проведенных в 1937 году. Кроме того, медики выяснили, что эта аминокислота эффективно улучшает работу сердца. Подробнее о проведенных испытаниях Вы может прочитать во множестве медицинских публикациях, посвященных l-карнитину и пользе, которую он приносит организму.

Нехватка l-карнитина выражается в слабости мышц, быстрой утомляемости и легких судорогах. Если Вы почувствовали появление данных симптомов, Вам необходимо пополнить запас l-карнитина в своем организме. Вы можете сделать это как путем регулярного употребления в пищу значительного количества продуктов, содержащих данную аминокислоту, так и при помощи приема пищевой добавки. Второй способ является более удобным и, к тому же, так Вы сможете регулировать количество потребляемого l-карнитина.

Чаще всего нехватку l-карнитина чувствуют кормящие матери, дети, родившиеся раньше срока, а также вегетарианцы, не употребляющие в пищу животных продуктов. Этим людям просто необходим дополнительный l-карнитин, а также будет полезным дополнительный прием протеина в качестве пищевой добавки. L-карнитин следует добавлять по несколько граммов за час до физических нагрузок на протяжении десяти-пятнадцати дней.

Не стоит путать l-карнитин c DL-карнитином, так как вторая аминокислота может оказать негативное влияние на человеческий организм и употреблять ее в пищу не следует.

Помните, что регулярные занятия спортом и спортивное питание – это залог красоты и здоровья!

Теги: L-карнитин, пищевые добавки, аминокислота, фитнес

Другие новости по теме:

  • Здоровый образ жизни

    В настоящее время многие люди под понятием «здоровый образ жизни» понимают принципы поведения людей, то есть отказ от губящих здоровье привычек, прием полезных продуктов и конечно же занятия спортом.
  • Как набрать вес мужчине, не навредив своему организму?

    Для многих мужчин очень актуален вопрос: «Как набрать вес?». Особенно важно это для тех, кто имеет худощавое телосложение. Если ни один из перепробованных вами способов, так и не помог вам
  • Вредные продукты и последствия их употребления

    Нередко получается так, что одни из самых вкусных продуктов питания являются вредными и могут нанести значительный ущерб здоровью. Соответственно, их частое употребление может привести к развитию
  • Народные средства от артрита

    Артрит представляет собой довольно серьезную болезнь. В наше время встречается данное заболевание не только у людей в возрасте, но и у представителей молодого поколения. Причины возникновения недуга
  • Как стимулировать работу мозга

    Человеческий мозг – один из самых удивительных органов. Как утверждают специалисты, человек использует его возможности всего лишь на 10%, поэтому ученые с мировым именем делают мозг объектом
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ga('create', 'UA-73221805-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');