Как студенту сохранить зрение?

В настоящее время весьма актуальной является проблема существенного снижения остроты зрения. От этого страдают школьники, студенты. Для решения такой проблемы можно использовать разные средства, например Орлит Премиум отзывы о котором весьма хорошие. Рассмотрим некоторые полезные рекомендации, которые помогут сохранить молодым людям острое зрение.

Важные правила

Прежде всего не следует перенапрягать глаза. Необходимо делать перерывы в занятиях, чтобы глаза отдохнули. Полезной будет простая гимнастика. Надо сфокусировать зрение на разных предметах, расположенных на различных расстояниях от вас. Это позволит глазам отдохнуть от чтения или письма.

Очень важно уменьшить время нахождения у экрана компьютера. Кроме того, нельзя долго смотреть телевизор, намного лучше потратить время на прогулку. Помните, что важно соблюдать режим дня. Если есть возможность, то обязательно отдыхайте в дневное время.

Правильное питание

Для обогащения рациона нужно использовать продукты, в которых присутствует:

• каротин;
  
  
• лютеин;
  
  
• цинк;
  
  
• витамины Е, А, С.

Разумеется, организация полноценного питания студента является весьма непростым делом, так как он проводит много времени вне дома. Но для решения проблемы можно обратиться к витаминно-минеральным комплексам. Они вносят в организм вещества, которые необходимы для здоровья молодого человека. У него будет правильно развиваться зрительный аппарат.

Орлит Премиум-для глаз является именно таким комплексом. Полезно пользоваться многокомпонентными продуктами, состоящими из природных каротиноидов. Речь идёт о зеаксантине, свободном лютеине, экстракте черники, ликопине, таурине и т. п. Данные вещества молодой организм прекрасно усваивает, из-за чего зрение становится более сильным.