Планирование беременности или путь к рождению здорового малыша

Появление на свет малыша – очень большое чудо. А вот в планировании беременности нет ничего чудесного. Вам нужно приложить много усилий, чтобы повысить шанс на рождение здорового малыша.

Итак, с чего начать свой путь к "Чуду". Примерно за 2-3 месяца до предполагаемой беременности необходимо показаться врачу гинекологу и побеседовать с ним о вашем желании забеременеть при необходимости врач может назначить обследование, а именно:

• • УЗИ органов малого таза,
• • анализы на гормоны в разные дни цикла,
• • а также обследование на инфекции.






До консультации с врачом вы можете самостоятельно начать складывать фундамент хорошего здоровья, будущего ребенка

Перво-наперво полезно выстроить свой режим питания. Правильное питание должно сопровождать вас не только в момент планирования беременности, но так же в беременность и даже после появления малыша на свет. Меню для планирования беременности , вынашивания малыша , а так же кормления ребенка разнообразное и сбалансированное . В вашем дневном рационе оптимальное количество злаков, фруктов, овощей ( лучше если это будут сезонные фрукты и овощи), мяса и рыбы. Более подробно о суточном потреблении энергии и пищевых веществах.

Второе правило, необходимо увеличить время пребывания на свежем воздухе( на улице, в парке, можно просто вокруг дома походить) и как можно меньше проводить времени за современными гаджетами (смартфонами, компьютерами). Ходите гулять в парк по 2-3 часа, пешие прогулки благотворно влияют на кровообращение в органах малого таза, что в свою очередь полезно и во время беременности.

Третье правило: необходимо избавиться от вредных привычек, ничему хорошему они не приведут, впрочем так же как и стресс, от которого тоже нужно избавиться. А Вот с алкоголем должно быть строго за полгода до зачатия необходимо прекратить потребление алкоголя, даже в очень небольших количествах, обоим партнерам. Ведь алкоголь влияет на репродуктивную систему как женщин так и мужчин.



планирование беременности



При постановке на учет в женскую консультацию врач даст направления на анализы

• • Узи для подтверждения беременности и уточнения сроков, а так же определения патологий на ранних сроках , для исключения внематочной беременности ( более подробно), угрозы выкидыша
• • анализ крови общий, биохимический, на ВИЧ инфекции.
• • анализ мочи общий, для определения наличия белка или ацетона в моче.
• • анализ мазков на флору( гинекологический, перед сдачей этого анализа не рекомендуют спринцевание и так же глубокое подмывание) на цитологию ( для определения наличия/отсутствия раковых клеток) и на инфекции передающиеся половым путем( методом ПЦР, чаще такой анализ делают в платных лабораториях)

Так же гинеколог направит к узким специалистам для выдачи заключения о вашем здоровье к таким как:

• • ЛОР врача для определения или предотвращения обострения хроничких заболеваний на фоне беременности.
• • Врача окулиста- для проверки зрения и давления в глазном дне ( для самостоятельных родов или же он может написать показания к операции)
• • Врача стоматолога для санирования полости рта ( уменьшения проникновения микробов в организм беременной женщины)
• • Врача терапевта, он даст заключение по вашему здоровью или же назначит дополнительные обследования при необходимости или же наличии тяжелых хронических заболеваниях таких как сахарный диабет, ожирение и пр.

Пьем витаминки и укрепляем здоровье

После заключения всех специалистов и сдачи анализов врач гинеколог выпишет вам соответствующие препараты если будут отклонения от норм или подозрения на болезни, в остальных случаях врач выписывает витамины:

• • Фолиевая кислота ( ее нужно принимать и до беременности, о дозировках лучше посоветоваться с врачом)
• • йодосодержащие препараты ( например йодид калия или йодомарин )
• • Витаминный комплекс для беременных.

Мужчинам в период планирования беременности так же необходима консультация врача, прием витаминов и минералов для зачатия более здорового ребенка.