Профилактика мастопатии. 10 способов для защиты женской груди

Много женщин в возрасте примерно от 25 до 45 лет страдают таким заболеванием молочных желез, как мастопатия. Не редко с виду доброкачественная опухоль или киста в молочной железе может перерасти в раковые клетки.

Что же следует делать, чтобы уменьшить риск заболеть мастопатией и защитить грудь?

Существует специальная процедура — маммография, которая помогает вовремя увидеть патологические изменения в 95 % случаев. Женщинам, достигшим 35-летнего возраста, необходимо проходить маммографию каждые 2 года, а по достижению 50 лет- ежегодно. Также можно обследоваться с помощью УЗИ.

Запишитесь на прием к эндокринологу и сдайте необходимые анализы на гормоны. Поскольку гипофункция щитовидки может превышать риск появления мастопатии в несколько раз.

Долгое психическое перенапряжение, неврозы, депрессивное состояние — основные факторы появления мастопатии.

Йодный дефицит может нарушить нормальную функцию молочных желез. Включайте ежедневно в рацион йодированную соль, 2 раза в неделю кушайте морепродукты, а также морскую капусту, хурму

Непостоянная половая жизнь способствует гормональному сбою в женском организме, что в свою очередь не может не отразиться на состоянии молочных желез. Не лишайте себя интимных удовольствий

Плохие привычки в разы приближают вас к болезни.

Лишний вес, который влечет за собой проблемы со здоровьем — артериальная гипертензии, диабет, в 3 раза повышает риск заболеть мастопатией.

Старайтесь избегать малейших травм молочных желез, не говоря уже о серьезных травмах . Молочные железы нельзя сдавливать, сжимать, ударять.

У женщин, которым приходится делать аборт, риск развития мастопатии повышается во много раз. Во время аборта в тканях молочных желез происходят регрессивные изменения, в следствие чего могут появиться доброкачественные или злокачественные образования. Отказ от грудного вскармливания также повышает вероятность возникновения мастопатии

На 6-12 день менструального цикла проверяйте своей рукой вашу грудь.

Для начала снимите одежду до пояса, встаньте пред зеркалом, затем , внимательно посмотрите на форму груди и сосков с опущенными вниз и поднятыми вверх руками. Посмотрите, не поменялись ли размеры груди или сосков. После чего правую руку закиньте за голову, а левой рукой ощупайте правую грудь медленными круговыми движениями. Обращайте особое внимание на всякие уплотнения и утолщения. Немного сдавите сосок у самого основания, чтобы проверить, нет ли выделений. Тоже самое проделайте с другой грудью. Не стоит забывать про подмышечные впадины. Перед месячными обратите внимание, не болезненны ли груди? Если Вы ощущаете боль в молочных железах во время месячных — обратитесь к маммологу.