Хороший сон – это награда за жизнь в гармонии с природой, это залог успеха.

Сон занимает треть нашей жизни, но обновляет силы и помогает подготовиться на следующий день. Конечно, только не тогда, когда мучает бессонница и, не зная, что делать вертимся в постели не в состоянии заснуть.

Медицина сна включает в себя все, что касается поведения человеческих существ во время сна в своей оппозиции к поведению в состоянии бодрствования. Понять сон, его процессы и функции, является основой лечебного сна.

Бессонница очень негативно сказывается на любом человеке. Кто-то может сказать, что она не несет в себе ничего плохого, ведь это не болезнь. Но на самом деле, она действует на жизнь человека очень плохо. Ведь она нарушает ритм жизни, а также нормальную организацию работы, отдыха и развлечений. И чтобы этот недуг окончательно не вывел вас из колеи, нужно подойти к его лечению со всей серьезностью.

Порой проснувшись, человек не может порадоваться удивительным узорам на стекле или распустившимся цветам, едва позеленевшей травке или восхитительным золотым деревьям. Бывает такое, что каждое утро становится для человека настоящей пыткой. Случиться такое может, если человек испытывает постоянное чувство сонливости. По пути на работу появляется желание вздремнуть в троллейбусе или прямо за рулем автомобиля. На работе человек с нетерпением ждет перерыва на обед, когда у него появится возможность немного вздремнуть. Однако жить так просто невозможно и нельзя. С таким состоянием необходимо бороться.

Храп — это такое явление, которое неимоверно раздражает, его основной метод устранения, это толкнуть в бок того, кто храпит. В период сна дыхание у человека неровное и он храпит зачастую это люди у которых рост массы тела превышает норму на 10%. В период активности дыхание у такого человека теряет качественность почти в два раза. Такое явление гарантирует синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).

Если человек не будет полноценно отдыхать во время сна, то он может забыть о крепком здоровье, высокой работоспособности и хорошем расположении духа. Именно за период сна человеческий организм восстанавливает жизненную энергию, которая была растрачена на протяжении всего дня. Но даже после восьмичасового ночного отдыха некоторые люди жалуются на усталость и чувствуют себя разбитыми. Что же провоцирует подобное явление...